UN세계요가의날! UN이 정한 "요가의날"

UN세계요가의날! UN이 정한 "요가의날"

 

 

2015년 6월 21일(일), 내일은 UN세계요가의날 입니다.

UN세계요가의날 생소하시죠?ㅎ 인도에서 인도의 상징인

요가를 전세계에 알리기 위해 UN에 요청하여

올해부터 정식 지정하게 된 UN세계요가의날!

전국에서 요가와 관련된 다양한 행사들도 이어지니

평소 요가에 관심있는 분들은 참여해 보셔도 좋을 것 같습니다^^

인도뉴델리에서는 특히 이번에 1회 요가의 날을 맞이하여

수만명의 주민들이 함께 참여하는 행사도 진행한다고 합니다.

 

 

6월 21일 UN세계요가의날을 맞아 여기서 잠깐!

요가의 효과라 하면 스트레칭을 통한 유연성 강화,

기형순환을 원활하게 하여 노화방지 및 미용, 마음의 안정,

집중력& 기억력 강화, 스트레스 해소, 군살 제거 등이 있습니다.

요즘에는 우리나라 여성, 남성들도 운동삼아 요가를

많이 하는 추세죠?^^

 

 

 

 

 요가의종류 또한 한 두가지가 아닙니다!

전통요가의 종류로는 만트라, 카르마, 박티, 즈나나, 하타,라자

현대요가는 힐링요가, 핫요가, 파워, 빈야사, 필라테스 등등

네이버 지식백과를 참고해 나열해 보았는데,

익히 들어온 2~3가지 외에는 저도 생소한 이름이 많네요~

6개월 정도 이상 꾸준히 하면 예쁜 몸매를 만들 수 있다고 하니,

건강과 몸매관리를 위해 좋은 운동이 될 것 같습니다^^

 

 

 

 

 

 다가오는 UN세계요가의날을 맞아 나누어본 요가이야기!

호흡법과 함께 행하면 몸의 기운을 맑게 해준다고 하니,

건강관리를 위해 실천해 보시길 바랍니다 :)

꼭 요가학원에 안가더라도 부지런만 하시다면 집에서

매트 깔고 비디오 보시면서 해도 괜찮을 것 같습니다~ㅎㅎ